Referencie | Videá | Kontakty

Kontakt

902 303 104

Neznámá sekce

Tejpovanie skokanského kolena - kinesiotaping

Častým poranením, ktorým trpí celá rada športovcov je skokanské koleno. V tomto video návode si ukážeme ako za pomoci kinesiotapingu vykonávať tejpovanie skokanského kolena. Koleno najprv ohneme a nameriame si správnu dĺžku tejpovacej pásky. Potom zaguľatíme rohy, aby sme zamedzili prípadnému odlepovaniu. Koleno nastavíme do pozície mierneho pokrčenia. S tým nám môže pomôcť napríklad zrolovaný uterák, na ktorý koleno položíme. Koleno je vďaka nemu v správnej pozícii a zároveň je plne uvoľnené. Pod koleno potom nalepíme prostredných asi 8cm s napätím 50-75%. Následne koleno plne pokrčíme a dolepíme zvyšok tejpovacej pásky bez napätia. Pásku potom zažehlíme rýchlym trením dlaňou, aby sme tak vytvoreným teplom plne aktivovali adhezívne vlastnosti lepidla. Pri tejpovaní môže byť použitá tejpovacia kinesio tejpovacia páska Mueller Kinesio Tape o šírke 5 cm.

spodni

 

 

 

 

 

© 2014 SPORTMEDIC
OBCHODNÉ PODMIENKY

 

 

 

 

 

REKLAMAČNÝ PORIADOK